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O FMS é um sistema de ranking e pontuação que inclui 7 testes de avaliação dos padrões de movimento básico onde limitações e/ou assimetrias musculares são identificadas.
A filosofia do FMS está enraizada no conceito de que, a fim de maximizar o desempenho do indivíduo, o corpo inteiro deve estar funcionando corretamente. Quando o corpo é visto como uma corrente de elementos individuais, subentende-se que o elo mais fraco desta corrente pode enfraquece-la como um todo.
Quanto o elo fraco é ignorado, consequentemente aumenta-se o potêncial de possíveis desequilíbrios musculares e assimetrias, além de que o fortalecimento de elos inapropriados não irão melhorar a integridade da corrente.
O FMS oferece meios para identificar e melhorar quaisquer elos fracos que podem estar comprometendo o corpo e seu movimento saudável.
“ You are only strong as your weakest link”
Profissionais de Fitness & Movimento
Ao completar com êxito a certificação internacional do FMS você terá acesso à nossa rede online exclusiva para os profissionais credenciados no FMS.
Como membro dessa rede voce ganhará os seguintes benefícios:
Participação integral no curso Oficial de Capacitação do FMS Nível I e completar com êxito o exame de Certificação Internacional do FMS (online).
Brasil: www.mwoveeducation.com
USA e outros países: www.functionalmovement.com
O FMS é um sistema de ranking e pontuação que inclui 7 testes de avaliação dos padrões de movimento básico onde limitações e/ou assimetrias musculares são identificadas.
A filosofia do FMS está enraizada no conceito de que, a fim de maximizar o desempenho do indivíduo, o corpo inteiro deve estar funcionando corretamente.
Quando o corpo é visto como uma corrente de elementos individuais, subentende-se que o elo mais fraco desta corrente pode enfraquece-la como um todo.
Quando o elo fraco é ignorado, consequentemente aumenta-se o potêncial de possíveis desiquilíbrios musculares e assimetrias, além de que o fortalecimento de elos inapropriados não irão melhorar a integridade da corrente.
O FMS oferece meios para identificar e melhorar quaisquer elos fracos que podem estar comprometendo o corpo e seu movimento saudável.
Avaliação - O sistema FMS identifica assimetrias e limitações musculares, evitando muitas vezes a necessidade de avaliações mais extensas.
Padronização - O sistema FMS cria uma base funcional que marca o progresso inicial do aluno como também facilita o seu processo de reavaliação.
Segurança – O sistema FMS identifica rápidamente padrões de movimento de limite do aluno.Também facilita no desenvolvimento de programa de exercícios propícios ao nível do aluno.
Exercícios Corretivos – O sistema FMS oferece uma seleção de exercícios ou estratégias corretivas baseadas na pontuação final do FMS, o que facilita no desenvolvimento de programas individualizados para cada aluno.
A. Discussão aprofundada dos conceitos de Mobilidade e Estabilidade.
B. Aprendizado teórico e prático do 7 testes de avaliação dos padrões de movimento básico.
C. Aprendizado teórico e prático das 3 fazes de estratégias corretivas: Mobilidade > Repadronização > Progressões Funcionais.
D. Aprenda e Pratique mais de 25 exercícios de estratégias corretivas.
E. Elegibilidade para completar o exame online de Certificação Internacional do FMS.
Carga Horária: 12 horas
Conteúdo:
* Introdução
* Conceitos e teoria do FMS.
* Apresentação prática da Avaliação
* Aplicação Prática da Avaliação
* Almoço
* Registrando a pontuação do FMS
* Interpretação dos Resultados
* Coffee Break- Intervalo
* Estratégias Corretivas
* Laboratórios Práticos Parte 1
* Laboratórios Práticos Parte 2
* Coffee Break- Intervalo
* Estudo de Casos e Perguntas
O FMS é um sistema de triagem, direcionado a identificar a qualidade do movimento humano funcional.
Os padrões utilizados proporcionam ao avaliador, de maneira simples, observar através da analise da qualidade dos movimentos baseados na mobilidade e na estabilidade humana onde há desequilíbrios, assimetrias e limitações no avaliado.
Esta ferramenta quebra um paradigma a partir do momento que não só a quantidade de treino importa e sim a qualidade deste direcionará sua prescrição com resultados favoráveis impressionantes.
O curso FMS Level 2 tem como objetivo uma abordagem mais avançada dos conceitos teóricos e práticos do FMS, oferecendo ao profissional uma capacidade mais aprofundada na implementação dos exercícios corretivos e suas respectivas progressões à aplicação prática de seu trabalho.
Abordagem mais avançada dos conceitos teóricos e práticos do Sistema FMS e como implementa-los em sua filosofia de treino.
Capacitação com êxito da Certificação Internacional do FMS 1: “ FMS Certified”.
Cópia do Certificado Internacional do FMS ou
Carga Horária: 12 horas
Conteúdo:
* Introdução
* Revisão do FMS: avaliação em grupo.
* Fundamento Teórico das Estratégias Corretivas Essenciais
* Discussão Teórica: Elevação da Perna Estendida: “Active Single Leg Raise” - ASLR
* Almoço
* ASLR- Laboratório Prático
* Discussão Teórica: Mobilidade dos Ombros: “Shoulder Mobility”-SM
* Laboratório Prático
* Coffee Break- Intervalo
* Discussão Teórica: Padrões de Movimento Primitivos/Básicos
* Laboratório Prático
* Discussão Teórica: Padrões Avançados.
* Laboratório Prático: In LineLunge; HurdleStep; DeepSquat
* Apresentação: Caso Estudos/ Q & A
